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2025-05-10 07:49:29

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　　。 滑雪注意事项 饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限 运动的所有人员请不要参与滑雪这项运动！并严禁乘坐缆车、拖牵。 办理滑雪手续注意事项 1、办理滑雪手续时先到雪具厅收银窗口办理一卡通消费卡（交纳300元押金），然后领取雪 服、雪鞋，更换完毕后再去领取雪板，以节省您的时间。 2、如需聘请教练，滑雪者在雪具厅入口可先咨询和挑选教练，当挑选到合适的教练时，教 练就会带您办理全程滑雪手续。 3.滑雪者在租赁雪具后，要认真检查是否损坏和是否适合自己使用，如有不适合请向服务员 提出调整或更换。 4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜钥匙，凭磁卡退还押金（如有器材损坏或消费将从押金 中扣除）。 滑雪前注意事项 1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。 2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。 3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜， 在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。 2、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。 5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套， 避免划伤和冻伤 7、未穿雪鞋禁止进入雪道。 滑雪过程中注意事项 1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。 2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐 进，量力而行，否则出现问题责任自负。 3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他 滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。 4、当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。 5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑 雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。 6、进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。 7、滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不 能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。 精选资料，欢迎下载 。 8、滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。 9、滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪 道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险 单，并通知保险公司进行保险理赔。 10、雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等娱乐项目禁止在非专用道使用。 11、非滑雪者禁止进入滑雪道。 12、严禁酒后滑雪，严禁在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡。 13、注意观看雪场提示、警告标识，提示说明等，并严格按要求执行。 滑雪安全守则 ★认识雪场 第一次到滑雪场的第一件事情是先了解滑雪场的大概情况，特别是地图上 雪场设施的分布位置和警示标志，遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在 无人看守时切勿乘坐。在区域较大的雪场滑雪应早去早回，不可越过雪场界限或远离营地， 以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行 动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。 ★量力而行 如果你是滑雪场的新手，千万不要逞强，别想一口吃成个胖子！先在平缓 的滑道上练习，当你的技术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪 者时，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。要正确评估自己的水平，扎扎实实地多练基 本功。千万不能直滑降，不管你觉得那有多好玩，请不要做雪道上的杀手！不要在雪道中间 停留，要注意避开从上面滑下来的人，然后停在雪道边上休息，重新“起航”进入雪道时也 要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命！随时可能掌握自己的身体情况，当你觉得累了， 或者某次滑行出现了小的失误或险情时，强烈建议你先到雪道下方的边上休息几分钟，调整 一下再上。因为疲劳或者一些小的失误，可能就是出大失误的一个征兆，尤其是在上中、高 级道，滑行比较快的情况下，更是如此。 ★不怕摔，就怕撞 这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上， 就是撞到树上、栏网上。如果眼看 “撞车”不可避免，那就委屈一下自己，宁可摔倒，也不 要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭，所以你千万不要难为情，摔倒后不要随意挣扎，要降 低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。 摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在结伴滑行时，相 互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学 者很容易发生这种事故。 ★保管装备 事先要很好的检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是 否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。 在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辩明情况后再前进。管理好自己的 雪具不要把雪具放到雪道上，自己离开。更不能把雪具 “平放”在有坡度的地方，这会有雪 具自己滑下去伤人的可能，而且上面下来的滑雪者很难及时发现雪道上有东西，也会造成他 的摔伤。 ★学习急救常识 平时要学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理、骨折 后应采取的措施等，没准儿在滑雪场上就会派上大用场。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱 去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。 学员的义务和权力 出于安全原因，学员要服从教练员的管理，并爱护滑雪器材和雪场 设施。学员在学习和实习过程中应自觉遵循国际雪联关于“处于领先位置的滑雪者对雪道具 有优先使用权”的规则，避免发生冲撞事故。学员有权向教练员提问任何滑雪技术相关的问 题，并得到满意的答复，或得到技术动作的指导。在教学任务结束后，学员可以根据雪场提 精选资料，欢迎下载 。 供的“教学质量评估表”对整个教学过程及教练员提出意见和建议。 乘坐拖牵须知 1.初次滑雪者应先在滑雪学校进行相关培训。 2.乘拖牵时，将两支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸缩杆，将拖牵托盘放在两大腿之间托 住臀部，用一手扶住伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。 3.下拖牵时，一手握住拖牵杆下压至膝部，两腿自然分开，松开拖牵杆使其脱离，并迅速横 向滑离下拖牵处。 4.听从工作人员指挥，排队乘坐拖牵，自觉遵守公共秩序。 5.乘坐拖牵时严禁嬉闹，吸烟和抛弃物品。 6.患有高血压、心脏病、弱智、精神障碍者，以及老龄乘客和酒后游客建议不要使用拖牵； 儿童必须经滑雪学校培训或由教练、家人陪同，方能乘坐拖牵。 初学滑雪者必读 滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术， 要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太 陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者 （牵引式索 道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学 者很重要。 在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山 滑雪器材的使用方法；三种基本的滑降技术：包括直

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