爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站寒假冰雪为成长加力

2025-01-22 18:59:52

　　爱游戏- 爱游戏体育- AYX爱游戏体育官方网站

　　“经常滑雪还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。很多孩子喜欢滑雪带来的刺激感。滑雪对身体的平衡能力要求很高，滑行时要动员大腿肌群，转向时还会用到脚踝和足部肌肉，保持身体平衡则更多依靠腰腹部肌肉力量。”教练建议，孩子们参加冰雪运动前，家长首先要选择正规场地，为孩子选择合适且正规的冰雪服装和装备，并按要求佩戴护具等，且须在专业教练指导下进行练习，运动时避免聚集和扎堆。运动前还要让孩子充分热身，运动中要注意补充水分，防止冻伤。运动结束后，要及时给孩子添加衣物，以免失温。

【返回列表】