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2025-07-26 14:09:33
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刘虹给自己制定了“一天三练”的计划。每天早上8点先练一个半小时瑜伽,然后去健身房找康复师做两个小时的力量训练,下午到公园慢跑8到10公里。这让刘虹体会到了另一个层级的疲累,却也意外获得了更好的训练状态:“在运动队的时候,每天十几二十个菜,觉得这不好吃,那不好吃。自己花钱买菜做饭了,就觉得什么都好贵,什么都得好好吃。包括练瑜伽,一节课也挺贵的,所以上的时候就特别投入,一分钟也不能浪费。自己花钱请康复师会听得特别认真。一个主动,一个被动,感觉完全不一样。当你变得主动以后,就会吸收很多东西。”
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