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2025-06-05 18:11:10

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　　关于疾病，弘一法师说: “人得了大病， 是因为你做了 太多对不起自己的事。 导致对自己的身体 心情过度紧张，过度劳累， 过度忧心，过度悲伤。 长此以往，积劳成疾， 并不是德性不够， 并不是老天在惩罚你， 而是在提醒你该放下了， 该放松了，该歇歇了， 不要在拼命了， 要为自己而活着了， 心通气顺，阴阳平衡。 人生大病， 并不是自己做了什么缺德的事儿， 或者做了什么对不起人的事儿， 原来是太不会爱自己， 身体在用疼痛提醒我们， 该停下来好好爱自己了。 终于明白， 为什么都说好人不长命， 因为好人对这个好， 对那个好， 就是没时间对自己好。 很多疾病都是情绪引起的， 一般的好人精神内耗太过严重 人一定要照顾好 自己的身体和情绪， 不能太拼， 生命最后拼的是健康。 说白了， 精神内耗就是 自己跟自己过不去， 心里那个小剧场上演个不停， 言未出，结局已演千百遍； 身未动，心中已过万重山； 行未果，假象苦难愁不展； 事已毕，过往仍在脑中演。 翻来覆去那点破事儿， 就像个老牛反刍， 嚼来嚼去还是那口草。 还没发生的破事， 你就操碎了心， 整天想象着各种灾难片， 自己吓唬自己，搞得人心惶惶的。 这世界上只有两条路， 享受孤独或者沉沦世俗。 钱没了可以再挣， 工作丢了可以再找， 朋友没了也可以再交， 爱情没了可以再去找， 你生来就一无所有， 何惧从头再来。 别太敏感，别太善良， 别追求完美和同情， 世界上真正的感同身受 是稀缺货。 得到，未必是福； 失去，未必是祸有些事情上天让你无法完成， 那是上天在暗中保护着你。 不要生气，不要抱怨， 世间万物都有它们的定数。 人静则安，事静则顺，心静则胜。 我们应该试着安静下来， 专注于自己应该做的事情， 而不是让焦虑和烦恼摧毁我们的热情和决心。 再大的事， 三年之后都是小事。 再苦难的事， 三年后也都风轻云淡。 为何不借三年后的心态 来过当下的生活。 少点内心戏，放下该放下的， 接受该接受的，只有这样， 我们才能摆脱精神内耗的困扰， 减轻精神负担，让生活越来越好。

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