爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站攀岩是一种什么样的健身运动

2025-05-27 21:02:23

　　爱游戏- 爱游戏体育- AYX爱游戏体育官方网站

　　特点：这种攀岩方式在欧洲尤其是法国使用的最多，主要原因是它比传统的攀登方式安全性高，可以有效地降低恐惧心理对攀爬造成的不利影响，从而帮助攀登者有更多的精力去挑战生理极限，突破最高难度；另外，在一些倾斜角度比较大或者横向的跨度比较大的路线中，相比较采用顶绳保护来说，使用先锋攀登的方式有着更大的便利性，可以让攀登者意外坠落后更容易重新回到原坠落处，对一些攀爬难点进反复的进行针对性练习。由于使用这种方式让攀岩运动由原来的冒险、刺激的运动变成了安全的体育运动，所以先锋攀登又称为Sport Climbing。

　　攀岩技术是作为登山运动的一个基本技术出现的，到目前为止，有100多年的历史。攀岩运动的创始人是英国登山家埃德瓦特，他在1865年，首次使用钢锥、登山绳索和铁链等一些简易的登山装备，成功登上一座险峰。发展到1890年，一位英国的登山家对攀岩的一些工具进行了升级改进，发明了一些打气用的钢锥和挂梯，还有一直到现在还广泛使用的登山绳结，这些工具的出现让攀岩运动更加的成熟，发展到了一个全新的阶段。事实上，攀岩起初是作为军队中的一个军事训练科目而存在的。正式的记录首先来自于前苏联，1947年前苏联首先成立了专门的攀岩委员会。

　　我们在简单的抱石中能学到什么东西呢？首先，我们能够掌握攀岩的平衡感，保持平衡是攀岩运动的技术中最重要的一点，抱石练习能增强自己对平衡感的把握。另外，抱石可以锻炼自己的基本技术和技巧，在抱石中会学会如何选择合适的脚点和手点，经过一段时间的抱石练习，我们会慢慢地体会到怎样使用脚和手的力量，怎样分配这两种力量的使用，发现的结果就是脚上的力量使用的越多，身上的肌肉就越不容易疲劳，身体的耐力就会越好。耐力对一个攀岩者来说，是保证攀岩者成功登顶的关键，但是由于抱石训练路线较短，不能很明显的体现出耐力的重要性，这个时候可以在抱石训练的时候，连续几次的上攀或者横攀，中间不要休息，这样可以达到锻炼耐力的效果。

　　1948年前苏联在国内举办了世界上第一届攀岩锦标赛，这也是世界上的第一次公开性质的攀岩比赛。由于攀岩比赛的强大刺激性和挑战性，以及很高的观赏性，从这以后，攀岩运动就开始在欧洲各国盛行，六七十年代期间，欧洲各国举办了很多次攀岩比赛，这些比赛都是属于民间性质的。攀岩运动在1974年被列入世界性比赛项目以后开始广泛的发展开来，80年代以后出现了一些以难度攀登为代表的现代竞技攀登比赛，开始兴起并引起广泛的兴趣。1985年，意大利举行了世界上第一场难度攀登比赛。1988年6月，第一次国际性质的竞技攀登比赛在美国举办。1989年的首届世界杯攀登比赛，以分阶段比赛的形式在法国、西班牙、英国、保加利亚、意大利以及前苏联举行。各国的运动员分别参加各地比赛以后累计总成绩，然后进行排名，总成绩第一者为世界杯的获得者，世界杯攀登比赛一年举行一次。

　　随着攀岩运动的快速发展，国际攀联组织在全球各大洲成立专门的攀岩委员会，组织各大洲内的地区性比赛。亚洲的“亚洲攀委会”是1991年1月2日在香港成立的，第一届亚锦赛在1991年12月举行，地点就设在香港。中国内地是1993年12月在长春举行了第一届亚锦赛。1987年，由中国登山协会主办了第一届全国性质的攀岩比赛，把攀岩比赛列入全国性的比赛项目。虽然发展到现在，攀岩运动已经成为一项独立并且相对成熟的运动，但刚开始它是在登山的基础上才发展起来的。所以一直到现在，攀岩运动和登山都保持着密切的联系，而攀岩运动一直被看做是登山运动的一个分支，在一些国家里，攀岩运动又被戏称为“登山运动的小弟弟”。

　　攀岩运动属于登山运动的一个分支，攀登的对象主要是大自然界中的岩石峭壁或者是人造的一些攀岩墙。攀岩一个最大的特点就是攀登时不依靠或者依靠非常有限的工具，仅仅依靠四肢和保持身体的平衡向上运动。在攀登的过程中双手和胳膊要根据所选支点的不同，采用不同的发力方法。常用的有抓、握、抠、挂、推、压、撑等，因此攀岩运动对人体的力量和身体的柔韧性都有很高的要求。大部分的攀岩运动都要有安全带以及保护绳的保护，配备绳索以及其他的必要工具以免发生危险。

　　人工攀岩墙壁的出现极大促进了攀岩运动的发展，人工岩壁出现之前，如果想进行攀岩只能去野外找自然的岩壁进行攀登，这种攀登方式首先是不方便，其次攀岩的安全性也得不到很好的保障，自然岩壁攀岩的发展受到很大的局限性。人工岩壁出现以后，攀岩运动开始发展成为既是一项体育运动，同时也是一种休闲的娱乐方式。在国外，随处可见各种各样的攀岩俱乐部，各类每年也都会举办很多形式各样的攀岩比赛以及一些娱乐活动，比如一些大型的、小型的、室内的、室外的、成年人的、青少年的，还有专门的女子攀岩比赛。另外，在一些警用训练基地和一些部队也开展了攀岩运动，以这种形式进行训练。

　　人类历史上，最早的攀岩者肯定是那些远古的人类祖先。我们可以想象到这样一个画面，远古人类在捕猎食物或者躲避敌人的时候，在某一个危机的时刻纵身一跃，可能就成就了攀岩这个运动。其实人类有记录以来的最早的攀登记录是发生在公元1492年的法国，那个时候的法国国王是查理三世，他命令两位下属去攀登一座石灰岩塔。当时该塔的名字叫做Inaccessible，这个石灰岩塔的高度是304米，当时那两个下属在查理三世的命令下，只带着简单的梯子和钩子，完全凭借着他们的经验和攀登技巧成功的登山了那座石灰岩塔。这座石灰岩塔就是后来被称为Mt Aiguille的塔，这次两位查理三世下属的攀登记录成为人类历史上首个记录在案的借助装备成功攀登的攀岩事件。但是在今后的长达几百年的时间里，再也没有留下过任何的其他攀登记录。

【返回列表】